Мосеев
Евгений Павлович
Врач психотерапевт — психолог
Валеолог — аналитик
+38 (050) 394-07-11
Бюро заказов

Запись на приём

Заказать обратный звонок

...

Написать письмо

...

Skype – moseev.snr

Телефоны – (050) 394-07-11, (093) 120-46-21, (0512) 34-43-02

Адрес – г.Николаев. Адмиральская, 6

Приём индивидуальный
по предварительной записи
Выходные и праздничные дни не исключены

Сниженная самооценка

Что такое самооценка и ее виды?

Сниженная самооценкаСамооценка – это один из многих процессов формирующих сознание человека, при котором он оценивает свои качества и возможности. Человек ежедневно, а то и ежечасно наблюдает за собой и постоянного сравнивает себя с людьми из ближайшего окружения. Самооценка позволяет человеку понять свое истинное «Я», помогает убедиться в объективности своих слабых и сильных сторон и найти свою модель поведения в определенных жизненных ситуациях. Самооценка связана с чувством самоуважения, ведь от себя никуда не убежишь и не скроешься. Человек, который уважает и любит себя имеет свою линию поведения, обладает внутренней независимостью, более уравновешенным характером и небольшим уровнем агрессии. Мотивом, который двигает самооценку, является самосовершенствование, стремление к успеху, здоровое самолюбие, ведь человеческая жизнь – это постоянная борьба с самим собой, за себя, за своих детей, требующая максимальной искренности перед собой и проявления твердой воли. Самооценка существует нескольких видов – адекватная, завышенная и сниженная.

Разумеется, что завышенная и сниженная самооценка является отклонением, при котором человек испытывает психологическое напряжение и постоянный внутренний конфликт. Часто возникающий внутренний дискомфорт заставляет человека искать его причины вокруг себя, не понимая, что это психологическая проблема, которая находится внутри него самого.

Сниженная самооценка и ее симптомы

Сниженная самооценка – это заниженная внутренняя оценка своих достоинств, возможностей и качеств, то, как человек сам о себе думает, как ведет себя и на что может решиться. Сниженная самооценка может быть плавающей или стабильной, в зависимости от настроения или конкретной ситуации. Например, дети ведут себя уверенно, когда рядом находятся родители или многие молодые люди перед экзаменами начинают переживать и снижать свою самооценку высказываниями «Не сдам, ведь я ничего не знаю». Сниженная самооценка сопровождается следующими симптомами:

  • неуверенность в себе, в своих действиях, излишняя осторожность, застенчивость, нерешительность;
  • потребность в постоянном одобрении и поддержке окружающих, значительная зависимость от их мнения;
  • непостоянство в своих взглядах;
  • постановка низких целей перед собой;
  • чрезмерная самокритичность, предъявление завышенных требований к себе и к окружающим;
  • регулярное «пережевывание» своих неприятностей, неудач, самобичевание;
  • лихорадочные попытки доказать всем свою состоятельность или значимость, иногда даже любой ценой;
  • частое проявление жалости к себе.

Человек со сниженной самооценкой часто зарабатывает репутацию зануды, нередко вызывая своим поведением конфликты на работе и дома. Такому человеку не нравится быть собой, и он, чтобы понравится, угодить, выглядеть более уверенным в себе, более радушным или наоборот демонстрировать пренебрежение и полное равнодушие, надевает на себя различные маски. Подобное поведение приводит к усугублению психологической проблемы и увеличению внутреннего дискомфорта.

Причины сниженной самооценки

Сниженная самооценкаСниженная самооценка очень распространенная психологическая проблема. Она достаточно серьезно может отравлять и портить жизнь человеку. Ведь разве можно быть счастливым, когда ты чувствуешь себя хуже других, когда не удается достичь желаемого, когда постоянно грызет «червь» сомнения, вины, а жизнь выглядит сплошной черно-серой полосой с ошибками и неудачами на каждом шагу? Как правило, причины сниженной самооценки заложены в неправильном воспитании. В детстве, когда маленького ребенка ругают родители, постоянно упрекают его, даже по мелочам, сравнивают его с другими детьми, то у малыша постепенно начинает формироваться низкая самооценка. Ее верными спутниками становятся чувство вины, неуверенность в себе, ощущение собственной несостоятельности. Такой ребенок сам в себе начинает растить и культивировать комплексы – «Я не такой», «Я хуже», «Я плохой», которые приводят к серьезным психологическим проблемам в будущем. Взрослый человек обязан быть ответственным за себя и за свою жизнь. Однако, многолетняя привычка сравнивать себя с другими людьми, зависеть от их мнения, постоянно жить в страхе, что они не примут и не поймут его, приводит к тому, что человек не в состоянии устроить свою самостоятельную взрослую жизнь, построить адекватные отношения с окружающими или создать полноценную семью.

К сожаленью, самостоятельно решить такую психологическую проблему могут совсем немногие. У людей со сниженной самооценкой из-за искаженного представления о себе отсутствует необходимая энергия, которая может внести положительные изменения в его жизни. Если ничего не предпринимать и вовремя не устранить данную психологическую проблему человек начинает сильно страдать, впадает в уныние, которое перерастает в депрессию.

Понять себя, избавиться от гнетущего состояния, омрачающего вашу жизнь, поможет опытный врач-психотерапевт из «Лаборатории Тревог и Настроений», расположенной в городе Николаеве. Профессиональный психотерапевт с помощью специальных методик и программ поможет вам выяснить причины возникновения пониженной самооценки, принять и полюбить себя со всеми недостатками и поверить в собственные силы.

Стоимость консультации психотерапевта — 750 грн. без ограничения времени, но не более 3-х часов

Записаться на прием Вы можете по телефону: +38 (050) 394-07-11

Прием проводит, врач психотерапевт — психолог Мосеев Евгений Павлович, в частном психотерапевтическом кабинете «Лаборатории Тревог и Настроений» по адресу г.Николаев, ул. Адмиральская, 6